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浙江体彩20选5号码:癌症预防 平时做好这几点癌症不会来

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  癌症可以说是一种比较难治疗的疾病,在平时主要能做的还是预防,我们知道得了癌症对身体有很大的危害。那么大家知道吃什么可以预防癌症吗?很多人知道癌症威胁生命,但是对癌症并不了解,癌症是什么?下面就一起看吧。

  癌症预防

  1. 不要吸烟

  预防癌症很关键的一点就是不能吸烟,我们应该知道香烟中所含有的尼古丁成分会对我们的身体造成很大的伤害,长时间吸烟患有肺癌的几率会增加很多,所以为了我们的身体能更健康,减少癌症的出现,就不要吸烟了,包括接触二手烟。

预防癌症很关键的一点就是不能吸烟

  2.吃得好

  在生活中要少吃一些含有脂肪的食物,这样可以帮助我们降低患结肠癌和前列腺癌的风险。尽量少吃烧烤,拒绝油炸食物。在平时多吃水果、蔬菜和全谷物。每个星期可以多吃几次鱼肉,可以?;の颐堑男脑?,减少患有癌症的风险。

  3.定期锻炼

  定期的进行运动可以减少患癌几率,也有助于预防前列腺癌。在平时如果我们能做到每天都进行运动,那么会减少多种癌症的患病几率。即使在运动之后我们没有发现自己变瘦,也会对我们的身体产生?;ぷ饔?。

  4.控制体重

  肥胖会增加患癌症的风险,如果我们需要减肥,补充少部分的热量并通过锻炼减少更多的热量就会达到效果。

  5.少喝酒

  研究表明,我们每天只能喝一到两杯酒,喝多了会增加口腔癌、喉癌、肝脏和结肠癌的风险,还会增加女性患乳腺癌的风险。

  6.避免阳光带来的伤害

  在阳光下尽量避免自己受到紫外线的辐射,这会增加患黑色素瘤和其他皮肤癌的风险,但是我们不用担心手机的射频辐射,手机辐射不会导致癌症。

  7.不要接触工业和环境毒素

  如石棉纤维,苯,芳香胺和多氯联苯(PCBs)。

  8.避免导致癌症的感染

  包括肝炎病毒,HIV和人乳头瘤病毒。许多病毒是通过性行为或通过受污染的针头传播。

  9.适量服用阿司匹林

  服用阿司匹林或其他非甾体类抗炎药的男性患结肠癌和前列腺癌的风险较低。在适当的剂量下,阿司匹林可以?;つ行悦馐苄脑嗖》⒆?。

  吃什么预防癌症

  1.梨

  能生津、润燥、清热、化痰。由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

梨能生津、润燥、清热、化痰

  食梨小贴士:生梨是人们喜爱的水果,经常食用,能防治口舌生疮和咽喉肿痛。

  2.猕猴桃

  含丰富的维生素,尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍,是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实,猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质,因而具有良好的抗癌作用。

  3.杏

  适宜多种癌症患者食用。据研究,杏是维生素B17含量丰富的果品,而维生素B17是极为有效的抗癌物质,对癌细胞具有杀灭作用。有报道称,美国用维生素B17治疗癌症,一般经治疗的250例患者中,有248人获救,至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。

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